Giữ sức bền trong công việc dài hạn — nhìn theo năm chứ không theo tuần
Làm việc là chuyện của nhiều thập kỷ, nên cách tiêu sức quan trọng không kém khả năng làm việc.
#hồi phục
Ranh giới giữa công việc và phần còn lại — vì sao nó ngày càng mờ
Khi công việc theo mình về tới giường thì không còn khoảng nào để hồi phục.
Hồi phục sau ốm — vì sao giai đoạn này hay bị rút ngắn
Hết sốt không có nghĩa là đã khoẻ, nhưng áp lực quay lại công việc thường đến trước khi cơ thể sẵn sàng.
Hồi phục sau phẫu thuật — những tuần đầu quyết định nhiều
Ca mổ chỉ là một phần, phần còn lại diễn ra ở nhà trong nhiều tuần sau đó.
Căng thẳng ngắn hạn và căng thẳng kéo dài — hai thứ rất khác nhau
Cơ thể được thiết kế để chịu căng thẳng ngắn rồi hồi phục, vấn đề bắt đầu khi giai đoạn hồi phục không bao giờ tới.
Kiệt sức vì công việc — nhận ra trước khi quá muộn
Kiệt sức không xảy ra trong một ngày, nó tích luỹ qua nhiều tháng và người trong cuộc thường là người biết sau cùng.
Mất ngủ trong giai đoạn khó khăn — khi cuộc sống đảo lộn
Có những giai đoạn mà mất ngủ là phản ứng dễ hiểu, và cách phản ứng lại với nó quyết định nó kéo dài bao lâu.