Thời gian ngoài trời và sức khoẻ — bằng chứng nói gì
Đây là một trong số ít biện pháp vừa rẻ vừa có bằng chứng tương đối tốt, nhưng cũng hay bị nói quá.
#vận động
Ngồi nhiều và làm việc với màn hình — ảnh hưởng và cách giảm
Vấn đề không nằm ở một tư thế xấu mà ở việc giữ nguyên một tư thế quá lâu.
Quay lại vận động sau thời gian nghỉ dài
Cơ thể mất sức nhanh hơn nhiều so với tốc độ lấy lại, và đó là lý do phải bắt đầu thấp hơn mình nghĩ.
Những cách đối phó căng thẳng có cơ sở và những cách chỉ trì hoãn
Có cách làm nhẹ gánh thật sự và có cách chỉ đẩy vấn đề sang ngày mai với lãi suất.