Căng thẳng ngắn hạn và căng thẳng kéo dài — hai thứ rất khác nhau
Cơ thể được thiết kế để chịu căng thẳng ngắn rồi hồi phục, vấn đề bắt đầu khi giai đoạn hồi phục không bao giờ tới.
Căng thẳng
Cơ thể phản ứng thế nào với stress kéo dài và các cách giảm có bằng chứng.
Kiệt sức vì công việc — nhận ra trước khi quá muộn
Kiệt sức không xảy ra trong một ngày, nó tích luỹ qua nhiều tháng và người trong cuộc thường là người biết sau cùng.
Cơ thể phản ứng với căng thẳng — những triệu chứng có thật
Triệu chứng do căng thẳng là triệu chứng thật, không phải chuyện tưởng tượng, nhưng vẫn cần loại trừ nguyên nhân khác.
Những cách đối phó căng thẳng có cơ sở và những cách chỉ trì hoãn
Có cách làm nhẹ gánh thật sự và có cách chỉ đẩy vấn đề sang ngày mai với lãi suất.
Lo âu và căng thẳng — khi nào vượt qua ranh giới bình thường
Lo lắng là phản ứng bình thường, nhưng có một điểm mà nó trở thành vấn đề cần điều trị.
Giảm căng thẳng trong đời sống hằng ngày — những điều chỉnh nhỏ
Không phải ai cũng đổi được công việc hay hoàn cảnh, nhưng gần như ai cũng đổi được vài thứ nhỏ trong ngày.
Bạn cần hỗ trợ thêm?
Để lại thông tin, chúng tôi sẽ liên hệ trong 24 giờ.