Thời gian ngoài trời và sức khoẻ — bằng chứng nói gì
Đây là một trong số ít biện pháp vừa rẻ vừa có bằng chứng tương đối tốt, nhưng cũng hay bị nói quá.
#căng thẳng
Căng thẳng ngắn hạn và căng thẳng kéo dài — hai thứ rất khác nhau
Cơ thể được thiết kế để chịu căng thẳng ngắn rồi hồi phục, vấn đề bắt đầu khi giai đoạn hồi phục không bao giờ tới.
Mất ngủ trong giai đoạn khó khăn — khi cuộc sống đảo lộn
Có những giai đoạn mà mất ngủ là phản ứng dễ hiểu, và cách phản ứng lại với nó quyết định nó kéo dài bao lâu.